만화 갤러리

수면시간 낮잠으로 채워두 대나욤…

아스트로피 갤로그 (donation5731) 2025.08.20 02:02
조회 78 추천 0 댓글 8



밤에 4시간 자구 낮잠으로3시간자구,,, 이런식으로욤,,,

전체 댓글 8개
  • 애꾸눈소녀 갤로그 (dornsns12)

    좋지못함

    2025.08.20 02:02
    • 아스트로피 갤로그 (donation5731)

      그렇거만,,,

      2025.08.20 02:03
  • ㅇㅇ 갤로그 (instance8707)

    호날두식 수면 ㄱ

    2025.08.20 02:03
    • 아스트로피 갤로그 (donation5731)

      고트식수면,,,

      2025.08.20 02:04
  • ㅇㅇ (112.186)

    ㅇㅇ 나폴레옹이 그런식으로 하루 8시간 수면했고 사실 인간은 한번에 자는거보다 나눠자는게 더 좋대

    2025.08.20 02:03
    • 아스트로피 갤로그 (donation5731)

      오 일캐해야겟네욤,,,

      2025.08.20 02:04
  • ㅇㅇ 갤로그 (species2859)

    몸에는 안좋다던데

    2025.08.20 03:35
  • 만갤러1 (1.237)

    6시간을 자고 1-2시간 낮잠은 자는건 도움이 조금은 되겠지만 4시간자고 그렇게 낮잠을 자면 수면패턴도 계속 달라져서 안좋아수면은 빚처럼 못자게되면 계속 쌓이게 돼차라리아침운동(7~8AM) > 자기계발 > PM 10시~11시쯤 세안하고 수면안대(오버나이트 수면안대(네이버검색 ㄱ) 쓰면 취침(세안하고 수면안대 착용하면 뇌에서 이제 잘시간이다 라고 인식해서 잠이 더 잘옴 (막 잘려고 노력하지말고 자연스럽게, 휴대폰은 절대 만지지말고)이 패턴 유지 일주일정도하면 습관되고 그게 일상이 돼오버나이트 수면안대 사용해보고 2주안에 환불되니깐 패턴맞춰보는거 추천드림

    2025.08.20 20:38