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근육 커지는건 신장성 수축이라는거 배우고 잘 써먹는중...

ㅇㅇ 갤로그 (consumer3309) 2025.08.23 23:34
조회 56 추천 0 댓글 4



수축은 상관없는데
근육이 늘어질때 부하가 가해지는걸 그냥 풀지 말고
부하를 견디면서 이완하라고 배웠삼....
스쿼트할때 올라갈땐 그냥 올라오는데
앉을때는 그냥 앉는게 아니라 봉무게 버티면서 가라앉는다고
생각하면서 내려가라 함....

전체 댓글 4개
  • 게질알 갤로그 (hanmath)

    짤때매먼가 내용도이상하개보여요,,

    2025.08.23 23:34
    • ㅇㅇ 갤로그 (consumer3309)

      전립선 수축이완....

      2025.08.23 23:36
    • 게질알 갤로그 (hanmath)

      님,,,?

      2025.08.23 23:36
    • ㅇㅇ 갤로그 (consumer3309)

      @게질알우으....

      2025.08.23 23:36