만화 갤러리

만순쟝오늘으운동

연오 갤로그 (xkfkr0301) 2025.08.19 22:47
조회 59 추천 0 댓글 2



8/19

인클라인벤치프레스

20kg 20

40kg 20

50kg 10 4 5 6 7


풀업 4 2 1

친업 4 2 2

로우로우 55kg 13 11 11 11 11


오버헤드프레스

20kg 15 10 10 9


사레레

4kg 14 12 10

2kg 10 16


바벨컬

15kg 21 21 21


라트일

15kg 12 12 10 9 8

리스트컬

15kg 14 12 8

리버스

15kg 9 7


레그익스텐션

20kg 20 17

레그컬

25kg 20






전체 댓글 2개
  • ㅇㅇ (175.223)

    연오야 ㅋ 시팔 오빠가 질거같다?

    2025.08.19 22:48
    • 연오 갤로그 (xkfkr0301)

      저 2학년 짱이에요 오빠 ㅋ

      2025.08.19 22:49