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운동 패턴을 바꿔야겠음...

납득 갤로그 (rlwy12) 2025.08.25 22:16
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걍 주에 3일 근력운동위주로하니깐 근육은 붙는데 살이 안빠짐..


그냥 근력빼고 주 7일 유산소로 할래..


살이나 빼자