바로 4-7-8 호흡법이야 ㅋㅋ


4초동안 숨 들이키고
7초동안 참고 잇다가
8초동안 숨내쉬면 되는


아주 쉬운 호흡법이야!!


몸의 긴장을 완화시키고 진정시켜서 불면증을 개선할수 잇는
개사기 스킬이라고 아는사람은 다안대 ㅋㅋ


만빙이들도 '잠안옴 오니' 개사기 호흡법으로 물리쳐서 개꿀잠 잠자리의 평화 획득하자!!!